co dalej

Kurczak to nie jedyne zwierze na tym świecie, wątróbki też za często nie jedz (zresztą to nie jedyne podroby). Kurczak, indyk, wieprzowina, wołowina, ryby, fasole, sery - jest z czego wybierać. Nie możesz też zapomnieć o warzywach, tak lekko 0,5kg dziennie. Te założenia odnośnie gramatury to taki książkowy standard, który nie jest dobry dla [...]

ad. 1 Około 3 miesięcy. Potem przedstaw swoje wyniki w dziale trening i zapytaj co robić dalej. Równie ważna jak rodzaj ćwiczeń jest konsekwencja i systematycznosc. Nie odpuszczaj tak jak poprzednio po 2-3 tygodniach, to jest najważniejsze. ad. 2 Oba suplementy działają antykatabolitycznie i anabolicznie. Ale, (w wielkim skrócie) glutamina jest [...]

[...] w odniesieniu do tych artykulow ciekawe kolejne pytanie. Skoro w diecie naszej przeważaja zazwyczaj kwasy tłuszczowe O-6 , to co jest ich zrodlem oprocz wyzej wymienionych olejów i jajek? Jezeli wykluczymy z jadlospisu te niepożądane oleje,czy dalej jestesmy narazeni na prozapalne dzialanie wynikajace z dysproporcji spozycia kwasow tluszczowych?

powiem ci ze efekty widze nawet po 1 miesiacu chodzenia na silownie :) mysle ze bedzie tak dalej pozdrawiam ;] a co myslicie o takim zestawieniu... PVL MUTANT MASS 6800g GAINER BIAŁKO+WĘGLOWODANY + BIO TECH AMINO FUEL 650 tab ? Czekam na odp

Ale co jeść czego nie jeść i czy jesć 6 razy czy np 3 razy. (Jaka diete doradzacie albo czy szukac na mase czy jakas inna bo chce zaczac jutro a dalej nwm...)

Dietę trzymam z a fitau itp. Zapytałem o rade co robic jak estrogenu skoczyło a nie czy robie dobrze czy źle itp Czy odstawić teścia czy jechac dalej. Czyli jeszcze raz zapytałem o radę nie o ocenę...Komuś tu ego skoczylo

Ludzie po co wy piszecie jak macie gadac tylko glupoty, po 1 nie jestem w gimnazjum tylko juz w 3 liceum maturalnej klasie jak nie macie nic madrego do powiedzenia to nie piszcie,dalej nikt nie odpowiedzial na pytania ktos sie wogule zna na tym czy tylko udajecie tak jak 70% tutaj

[...] to następnie wypróbuję polecane przez malutka_k paski, i myśle że na tym zakończy sie moja przygoda, żeby mieć białe ząbki. To wszystko chyba powinno dać pozytywny rezultat, ale jeśli coś by poszło nie tak to będe sie późńiej martwić co i jak dalej, a własnie z tej laserowej metody nie chciałbym korzystać ze względu na tą nadwrażliwość :)

[...] jest bajką. 4. Cyber mówi że "jako nowa firma na rynku polskim, w dobie wysokiej konkurencji itp. nie mozemy sobie pozwolić na produkcję szrotu". Przecież nie dalej jak kilka miesięcy temu mówił że polski rynek jest słaby a sprzedawcy olewają klientów, natomiast w USA jest konkurencja i dlatego odżywki z USA są super. A [...]

[...] nie ma szans. Biorę maksymalny ciężar, jaki dam radę uradzić na daną partię, no i zrobić tyle powtórzeń, bo to przecież 15 - 12, to dużo. Na nogi biorę full, na plecy jak wiosłuję, to też się nie bujam z tym ciężarem, na bica już po 12,5kg, albo po 10, no i tak dalej. Jedynie co mam dobrze wyrobione, to nogi, a górę dopiero zacząłem robić :)

[...] bylo w normie.Po tygodniu od odstawienia(wczoraj) wnicy poczulem sie bardzo dziwnie.serce zaczeło mi bardzo mocno bić.czulem silny puls na szyi,uczucie jakbym brał dalej ten dyma burn a wczesniej przez 6 dni praktycznie nic sie nie działo...jestem nerwusem,takze przeszkadzalo mi to w zaśnieciu i w ogóle nie moglem zasnąc,dzis tez czulem [...]

Dzieki mordo za tak konkretna odpowiedz wlasnie tego szukalem. Nie wiem czy uda mi sie kupic te specyfiki na prolaktyne i inhibilator na listki. W aptekach sa dosteone tylko cale paczki. Po badaniach wkleje wyniki to zobaczymy co tam dalej robic. Zauwazylem ze wedlug twojego planu tamox nie bedzie potrzebny

Dalej wujaszek nie wie co dolożyć po mecie ? Może ewentualnie przejść po 14 tygodniu na propa i walnąć go z winkiem i clenem aby zrobić formę letnią?

ja juz mam trzecia pare rekawiczek i kazde mi farbuja kiedy probowlame wyprac i po wsadzeniu je do wody woda zorbila sie czarma mysalem ze to pomoze nic z tegop dalej farbowaly wszytko zlaezy od materialu i wykonania ale co tam sciagasz po treningu dlonie myjesz i jest ok:)

[...] zrobiłem bo trochę klaplo samopoczucie, libido i jakis lekko ospaly jestem + lekkie nadcisnienie 140/90 z nadcisnieniem wrzucilem czosnek + zwiekszylem ilość cardio i juz jest lepiej 128-138/90 ale nie wiem jak teraz zwiekszyc to estro przy boldku? Zmniejszyc bolda na jakis czas powiedzmy o połowę? Leciec dalej hcg? Czy jak byście to widzieli?

Odświeżam i proszę o radę :) wycinać dalej czy powolutku dokładać kalorie, mięśni jest niewiele i nie wiem czy ma sens dalsza redukcja. Co byście zrobili na moim miejscu ?. Waga 83-84kg pas 81.5. /SFD/Images/2015/7/2/ee57313708534225919dbc4daa1155f5.jpg /SFD/Images/2015/7/2/dfa00cce80ef414a98f6cf1ebb0dce13.jpg [...]

[...] już wtedy 3400kcal) i 200kcal w dzien z bilansem 0(mam już 3100kcal i tak zostawiam) 10.09-17.09-Dodaje 200kcal do treningowych (mam już 3600kcal w treningowe) i tak dalej aż do 3900kcal przy tym wszystkim kontroluję pas(w razie czego tnę kcal z treningowych) i wydłużam okno o 2h/tydzień do 8h tj. od 19.08 jem 6h a od 26 jem 8h już. [...]

[...] na 2 sposoby: 1) po uniesieniu z podlogi, gdy ciezar jest na rece podporowej np. prawej, kettle w lewej, to prawa noga cofa sie i masz pozycje z wykrokiem na lewej nodze i dalej normalnie wstajesz, 2) ze zmiana nog zamiast mocnego wycofania prawej nogi, to z pozycji na tylku i podparciu jedna reka zamieniasz nogi tak zeby, noga lewa byla z [...]

[...] jeszcze:) Przez zeszły tydzień tj. 09-16 wrzesnia waga poszła ok. 0,5kg w górę a pas spadł jakieś 0,5-1cm:) W tej chwili jestem na 3800kcal DT i 2800kcal DNT i się zastanawiam jak i czy podbijać dalej skoro waga poszła:)?? Ogólnie myślałem podbić żeby sprostać założeniom tj. do 3900kcal DT i w jeden DNT do 3100 kcal na poczatek. Co myślicie??

EEEE co to za zmiana ?????? tak dalej